혹시 오늘도 스마트폰과 컴퓨터 모니터를 보느라 눈이 뻑뻑하고 침침하지 않으신가요? 잦은 야근과 피할 수 없는 음주, 스트레스로 인해 아침에 일어나는 것조차 버겁게 느껴지신다면 주목해주세요. 눈 피로와 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 저 역시 눈 영양제, 간 영양제, 비타민까지 여러 개를 챙겨 먹다가 번거로움에 지쳐 결국 서랍 속에 방치하기 일쑤였습니다. 하지만 이 모든 고민을 한 번에 해결해 줄 올인원 영양제를 알게 된 후, 삶의 질이 달라지는 것을 느꼈습니다. 여러분의 시간과 건강을 모두 지켜줄 종근당 눈건강 간건강, 구매 전 반드시 확인해야 할 5가지 체크리스트를 지금 바로 공개합니다.
구매 전 필수 체크리스트 핵심 요약
- 눈과 간 건강의 핵심 기능성 원료인 루테인 지아잔틴과 밀크씨슬의 함량이 식약처 일일 권장 섭취량을 충족하는지 확인해야 합니다.
- 제품 포장이나 상세 설명에 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 ‘건강기능식품’ 인증 마크가 있는지 반드시 살펴보세요.
- 핵심 성분 외에도 면역 기능과 활력 증진에 도움을 주는 아연, 비타민B군 등 시너지를 낼 수 있는 부원료가 알차게 포함되어 있는지 꼼꼼히 따져봐야 합니다.
첫 번째 체크리스트 핵심 성분과 함량 확인하기
건강기능식품을 선택할 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 바로 어떤 기능성 원료가, 얼마나 들어있는지입니다. 특히 종근당 눈건강 간건강과 같은 복합기능성 제품은 눈과 간 건강을 책임지는 주원료의 함량이 매우 중요합니다. 이름만 빌린 것이 아니라, 실제 효과를 기대할 수 있는 충분한 양이 들어있는지 꼭 확인해야 합니다.
눈 건강의 파수꾼 루테인 지아잔틴
우리의 눈은 한번 나빠지면 되돌리기 어렵습니다. 특히 황반은 시력의 90%를 담당하는 중요한 부분으로, 노화가 진행될수록 황반색소밀도가 감소하여 황반변성 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 루테인과 지아잔틴은 이러한 황반의 중심과 주변부를 구성하는 핵심 물질로, 외부의 유해한 빛으로부터 눈을 보호하고 황반색소밀도를 유지하여 눈 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 마리골드꽃추출물에서 얻는 이 성분은 체내에서 스스로 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 식약처에서 권장하는 루테인지아잔틴복합추출물의 일일 최대 섭취량은 20mg이므로, 제품 선택 시 이 함량을 충족하는지 확인하는 것이 좋습니다.
지친 간을 위한 보호막 밀크씨슬
간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 손상되어도 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 평소 잦은 음주, 스트레스, 불규칙한 식습관으로 간 건강이 걱정된다면 밀크씨슬을 주목해야 합니다. 밀크씨슬의 핵심 성분인 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고, 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료입니다. 식약처에서 인정한 밀크씨슬추출물의 일일 권장 섭취량은 실리마린으로서 130mg입니다. 이는 간 수치가 높거나 지방간이 걱정되는 분들, 만성피로와 숙취해소에 어려움을 겪는 분들에게 실질적인 도움을 줄 수 있는 함량입니다.
| 핵심 기능성 원료 | 주요 기능 | 식약처 권장 일일 섭취량 |
|---|---|---|
| 루테인지아잔틴복합추출물 | 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줌 | 10~20mg |
| 밀크씨슬추출물 (실리마린) | 간 건강에 도움을 줄 수 있음 | 130mg |
두 번째 체크리스트 식약처 인증 마크 확인
시중에 판매되는 수많은 영양제 중 어떤 것을 믿고 선택해야 할지 혼란스러울 때가 많습니다. 이때 가장 확실한 기준이 되는 것이 바로 식품의약품안전처의 ‘건강기능식품’ 인증 마크입니다. 이 마크는 식약처가 과학적인 근거를 바탕으로 제품의 기능성과 안정성을 인정한 제품에만 부여됩니다. 일반 식품이나 기타가공품과는 달리, 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조된 제품임을 국가가 보증하는 셈입니다. 종근당건강의 아이클리어나 헬씨칸 같은 브랜드 제품들은 이러한 엄격한 기준을 통과한 건강기능식품이므로 안심하고 섭취할 수 있습니다. 구매 전 제품 포장에서 이 마크를 꼭 확인하는 습관을 들이는 것이 현명한 소비의 첫걸음입니다.
세 번째 체크리스트 시너지를 위한 부원료 조합
눈과 간 건강을 챙기는 것도 중요하지만, 우리 몸은 유기적으로 연결되어 있어 전반적인 신체기능을 함께 관리하는 것이 좋습니다. 종근당 눈건강 간건강과 같은 올인원 영양제는 눈과 간 건강 외에도 면역력과 활력까지 챙길 수 있는 다양한 부원료를 함유하고 있어 더욱 효과적입니다. 어떤 부원료들이 시너지를 내는지 살펴보겠습니다.
- 아연 정상적인 면역기능과 세포분열에 필수적인 영양소로, 면역력 증진에 도움을 줍니다.
- 비타민B군 (B1, B2, B6, 나이아신, 판토텐산) 체내 에너지 생성과 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 피로개선과 활력 증진에 기여하여 지친 일상에 에너지를 불어넣어 줍니다.
- 비타민A (또는 베타카로틴) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요하며, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 안구건조 개선에도 긍정적인 역할을 합니다.
- 비타민E 대표적인 항산화 비타민으로, 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요합니다. 세포보호를 통해 노화 방지에 기여합니다.
네 번째 체크리스트 이런 분들에게 추천합니다
현대인의 건강 고민을 한 번에 해결해 주는 복합기능성 영양제는 특히 다음과 같은 분들에게 추천합니다. 자신의 생활 습관과 건강 상태를 점검해보고, 필요한 영양소인지 판단해 보세요.
스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 직장인
하루 종일 모니터를 보며 일하고, 출퇴근길과 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 않는다면 눈은 쉴 틈이 없습니다. 눈의 피로와 침침한 눈, 안구건조 증상은 현대 직장인의 고질병입니다. 여기에 잦은 야근과 회식으로 인한 음주, 스트레스는 간 건강까지 위협합니다. 눈과 간, 그리고 만성피로까지 한 번에 관리하고 싶은 바쁜 직장인에게 최적의 선택이 될 수 있습니다.
눈 건강과 활력이 필요한 중장년층 및 부모님
40대, 50대, 60대로 접어들면서 신체 기능은 자연스럽게 저하됩니다. 특히 눈 노화로 인한 황반변성의 위험이 커지고, 간 기능과 면역력도 예전 같지 않습니다. 복잡한 것을 싫어하시는 부모님께 여러 영양제를 챙겨드리는 것보다 하루 한 알로 눈, 간, 면역, 활력까지 챙길 수 있는 ‘눈간면활’ 콘셉트의 올인원 영양제는 효자, 효녀가 될 수 있는 최고의 부모님 선물이 될 것입니다.
다섯 번째 체크리스트 섭취 방법 및 주의사항
아무리 좋은 건강기능식품이라도 올바른 방법으로 꾸준히 섭취하지 않으면 기대하는 효과를 얻기 어렵습니다. 섭취 방법과 주의사항을 미리 숙지하여 건강 습관을 만드는 것이 중요합니다.
섭취 방법
대부분의 올인원 영양제는 하루 한 번, 1회 1정 또는 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하도록 권장하고 있습니다. 식전, 식후 큰 관계는 없지만 위장이 예민하다면 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 매일 같은 시간대에 섭취하여 꾸준한 섭취 습관을 만드는 것입니다. 잊지 않도록 식탁 위나 잘 보이는 곳에 두는 것을 추천합니다.
섭취 시 주의사항
- 특정 성분에 알레르기가 있는 경우, 원료명을 반드시 확인해야 합니다.
- 의약품(항응고제 등)을 복용 중이거나 임산부, 수유부의 경우 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 안전합니다.
- 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로, 제품에 명시된 일일 섭취량을 지켜야 합니다.
- 어린이의 경우, 성인용 제품보다는 어린이 전용 영양제를 섭취하는 것이 바람직합니다.
셀프메디케이션 시대, 나의 건강은 내가 지켜야 합니다. 오늘 알려드린 5가지 체크리스트를 통해 종근당 눈건강 간건강 제품을 꼼꼼히 비교하고 분석하여, 여러분의 소중한 눈과 간 건강을 지키고 활기찬 일상을 되찾으시길 바랍니다.
