요즘 건강 좀 챙겨볼까 해서 ABC주스를 마시기 시작했는데, 어느새 CCA주스라는 새로운 강자가 등장했죠? 이장우 다이어트, 조승우 한약사 추천템으로 떠오르면서 “대체 둘 중 뭘 마셔야 내 몸에 더 좋을까?” 고민하는 분들이 많으실 거예요. 특히 매일 챙겨 마시려고 CCA주스 20팩 대용량 구매를 앞두고 있다면 더더욱 신중해질 수밖에 없습니다. 비슷한 듯 다른 두 주스, 그냥 유행 따라서 아무거나 골랐다가 괜히 돈만 쓰고 효과는 못 보는 불상사는 막아야죠. 지금부터 속 시원하게 해결해 드립니다.
CCA주스 vs ABC주스 핵심 요약
- CCA주스는 양배추(Cabbage)가 핵심으로, 위장 건강과 부드러운 해독(디톡스)에 강점을 보입니다.
- ABC주스는 비트(Beet)가 핵심으로, 간 해독, 혈관 건강, 강력한 항산화 효과에 더 집중합니다.
- 나의 건강 고민이 ‘위와 장’에 있는지, ‘간과 혈관’에 있는지에 따라 선택이 달라져야 합니다.
CCA주스와 ABC주스, 나를 위한 선택은? 5가지 비교 분석
매일 아침 공복에 마시는 건강주스 한 잔이 하루의 컨디션을 좌우합니다. 다이어트와 건강 관리를 위해 큰맘 먹고 CCA주스 20팩 구매를 결정하기 전, 나와 더 잘 맞는 주스가 무엇인지 꼼꼼하게 비교하고 따져보는 시간이 꼭 필요합니다. 두 주스의 차이점을 알면 내 몸이 보내는 신호에 더 정확하게 응답할 수 있습니다.
비교 포인트 1 핵심 재료와 주된 효능
두 주스의 이름에서 알 수 있듯, 가장 큰 차이는 바로 ‘C’와 ‘B’에 있습니다. CCA주스는 양배추(Cabbage), ABC주스는 비트(Beet)를 핵심 재료로 사용하며, 이 차이가 효능의 방향을 결정합니다.
| 구분 | CCA주스 | ABC주스 |
|---|---|---|
| 핵심 재료 | 양배추 (Cabbage), 당근 (Carrot), 사과 (Apple) | 사과 (Apple), 비트 (Beet), 당근 (Carrot) |
| 주요 효능 | 위 건강 개선 (양배추의 비타민 U), 장 운동 활성화, 변비 및 쾌변 도움, 부드러운 독소 배출, 피부 트러블 완화 | 강력한 간 해독, 혈관 청소, 콜레스테롤 수치 개선, 혈압 안정, 피로 회복, 항산화 및 노화 방지 |
| 이런 분께 추천 | 평소 위가 더부룩하고 소화가 잘 안되는 분, 만성 변비로 고생하는 분, 순한 클렌즈 주스를 찾는 분 | 잦은 음주와 피로로 간 건강이 걱정되는 분, 혈액순환 개선 및 혈관 건강 관리가 필요한 분 |
까주스라고도 불리는 CCA주스는 위 점막을 보호하고 재생하는 데 도움을 주는 양배추 덕분에 위장 건강에 특화되어 있습니다. 반면 원조 디톡스 주스인 ABC주스는 ‘땅속의 붉은 피’라 불리는 비트 성분으로 간의 해독 작용을 돕고 혈관 속 노폐물 배출에 탁월한 효과를 보입니다.
비교 포인트 2 맛과 목 넘김의 차이
아무리 몸에 좋아도 맛이 없으면 꾸준히 챙겨 먹기 어렵습니다. 특히 대용량으로 구매하는 경우 맛은 매우 중요한 선택 기준이 됩니다.
- CCA주스 사과와 당근의 단맛이 기본이지만, 양배추 특유의 풋내와 알싸한 맛이 느껴질 수 있습니다. 이 맛 때문에 호불호가 갈리기도 합니다. 처음 드시는 분은 양배추 비율이 낮은 제품부터 시작하는 것이 좋습니다.
- ABC주스 비트의 독특한 흙내음과 달큰한 맛이 특징입니다. 사과와 당근이 이 맛을 중화시켜 주지만, 비트 자체의 향을 싫어하는 분들도 있습니다. CCA주스에 비해서는 단맛이 더 강하게 느껴지는 편입니다.
매일 마셔야 하는 만큼, 시음용 소량 팩을 먼저 마셔보고 자신의 입맛에 맞는 것을 선택한 후 CCA주스 20팩 같은 대용량을 구매하는 것을 추천합니다.
비교 포인트 3 예상되는 부작용 및 주의사항
건강을 위해 마시는 주스지만, 체질에 따라 혹은 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있습니다. 미리 알아두고 대비하는 것이 중요합니다.
CCA주스 섭취 시 주의점
양배추는 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 가스가 차거나 복통, 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 평소 위장이 약한 분들은 아침 공복 섭취 시 속 쓰림을 느낄 수 있으므로, 처음에는 소량만 섭취하며 신체 반응을 살피는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 양배추의 고이트로겐 성분이 문제가 될 수 있으니 전문의와 상담이 필요합니다.
ABC주스 섭취 시 주의점
비트 섭취 후 소변이나 대변이 붉게 나오는 ‘비트루리아’ 현상이 나타날 수 있으나, 이는 자연스러운 현상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 비트의 옥살산 성분은 신장 결석의 원인이 될 수 있으므로 신장 질환이 있는 분은 섭취에 각별한 주의가 필요합니다.
비교 포인트 4 직접 만들기 vs 간편하게 구매하기
건강주스를 섭취하는 방법은 직접 만드는 것과 완제품을 구매하는 것, 두 가지가 있습니다.
- 직접 만들기 (홈메이드 레시피) 신선한 유기농 재료를 직접 고를 수 있고, 내 입맛에 맞게 황금비율을 조절할 수 있다는 장점이 있습니다. CCA주스 만드는 법은 보통 양배추:당근:사과를 1:1:1 비율로 착즙합니다. 하지만 매일 재료를 손질하고 착즙기를 세척하는 과정이 매우 번거롭고, 재료비 부담도 만만치 않습니다.
- 완제품 구매 (착즙주스) 바쁜 현대인에게 가장 편리한 방법입니다. CCA주스 20팩처럼 대용량으로 구매하면 매일 간편하게 건강을 챙길 수 있습니다. 구매 시에는 물 한 방울 섞지 않은 NFC(Not From Concentrate) 착즙주스인지, 첨가물 없이 원액 100%인지, 유기농 재료를 사용했는지 등을 확인하는 것이 좋습니다. 100ml, 120ml 등 다양한 용량으로 출시되니 자신의 섭취량에 맞게 선택할 수 있으며, 정기배송이나 새벽배송 서비스를 이용하면 더욱 편리합니다.
비교 포인트 5 다이어트와 식단 활용법
두 주스 모두 체중 감량 및 다이어트 식단으로 인기가 높습니다. 풍부한 식이섬유가 포만감을 주어 식사량 조절에 도움을 주고, 신진대사를 촉진하여 체내 독소와 노폐물 배출을 돕기 때문입니다.
| 활용 목표 | 더 적합한 주스 | 활용 팁 |
|---|---|---|
| 식사 대용 및 간헐적 단식 | CCA주스 | 아침 대용으로 마시거나 간헐적 단식 중 공복감을 달래는 용도로 활용하기 좋습니다. 위에 부담이 적어 빈속에도 비교적 편안하게 마실 수 있습니다. 운동 전후 수분과 비타민 보충에도 효과적입니다. |
| 붓기 제거 및 체질 개선 | ABC주스 | 비트의 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와 아침 붓기 제거에 효과적입니다. 꾸준히 섭취하면 혈액을 맑게 하여 전반적인 체질 개선과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. |
어떤 주스를 선택하든, 주스만으로 원푸드 다이어트를 하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으니 건강한 식단과 병행하는 것이 바람직합니다. 주스의 칼로리는 보통 100ml 당 40~60kcal 수준으로 부담이 적습니다.
