요즘 들어 부쩍 아침에 일어나기 힘드신가요? 어깨에 곰 세 마리는 올려놓은 듯 온몸이 무겁고, 분명 푹 잤는데도 피로가 풀리지 않는 느낌, 혹시 당신의 이야기는 아닌가요? 잦은 야근과 회식, 피할 수 없는 음주 자리는 우리를 지치게 만들고, 이 모든 부담은 고스란히 ‘침묵의 장기’인 간으로 향합니다. 간수치(ALT, AST)가 걱정되면서도 어쩔 수 없이 술잔을 부딪치는 직장인이라면 오늘 이 글을 주목해 주세요. 단순히 피곤함을 넘어 간 손상을 걱정해야 하는 당신을 위해, 지친 간에 활력을 불어넣을 현실적인 해결책을 제시합니다.
지친 간을 위한 핵심 솔루션 요약
- 핵심 성분 확인: 간 건강의 핵심인 밀크씨슬, 그중에서도 핵심 지표 성분인 실리마린 함량이 식약처 일일 권장량을 충족하는지 확인해야 합니다.
- 흡수율 기술 점검: 아무리 좋은 성분이라도 몸에 흡수되지 않으면 무용지물입니다. 파이토솜(Phytosome) 공법처럼 흡수율과 생체이용률을 높인 제품인지 따져보는 지혜가 필요합니다.
- 시너지 포뮬러 검토: 단일 성분보다는 간의 에너지 대사와 항산화 작용을 돕는 비타민B군, 아연, 셀레늄 등이 함께 배합된 10중 기능성 제품인지, 불필요한 화학 부형제는 없는지 꼼꼼히 살펴야 합니다.
간약 포뉴 선택 기준 첫 번째 핵심 성분과 함량
우리 몸의 화학 공장이라 불리는 간은 해독 작용, 영양소 대사, 면역력 조절 등 500가지가 넘는 중요한 기능을 수행합니다. 하지만 간은 기능의 70% 이상이 손상되어도 특별한 신호를 보내지 않아 ‘침묵의 장기’로 불리죠. 그래서 평소 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 간 건강을 위한 대표적인 성분으로는 엉겅퀴 식물에서 추출하는 밀크씨슬이 있습니다.
밀크씨슬의 핵심 지표 성분은 바로 ‘실리마린(Silymarin)’입니다. 이 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 간 영양제를 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 이 실리마린의 함량입니다. 식품의약품안전처(식약처)에서 권장하는 실리마린의 일일 섭취량은 130mg입니다. 간약 포뉴는 이 기준을 충족하는 130mg의 실리마린을 함유하여, 하루 한 알로 간 건강에 필요한 핵심 성분을 충분히 섭취할 수 있도록 설계되었습니다. 특히 실리마린의 여러 활성 성분 중 가장 중요한 역할을 하는 실리빈(Silybin)의 함유 여부도 확인하면 더욱 좋습니다.
밀크씨슬 외에 주목받는 간 건강 성분들
간 건강에 도움을 주는 성분은 밀크씨슬 외에도 다양합니다. 대표적으로 병원에서 처방되기도 하는 UDCA(우르소데옥시콜산) 성분이 있습니다. UDCA는 담즙 분비를 촉진하여 간의 노폐물 배출을 돕고 간세포 손상을 막는 역할을 합니다. 또한, 체내 항산화 시스템의 중요한 부분인 글루타치온(Glutathione) 역시 간의 해독 작용에 필수적인 성분으로, 간 건강 유지를 위해 체내 수치를 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 시중에는 이러한 성분들을 활용한 다양한 제품이 있으니, 개인의 건강 상태와 필요에 따라 성분을 비교하고 선택하는 것이 바람직합니다.
간약 포뉴 선택 기준 두 번째 흡수율의 비밀
아무리 좋은 성분을 130mg 꽉 채워 넣었다고 해도, 우리 몸이 제대로 흡수하지 못한다면 아무 소용이 없습니다. 특히 실리마린과 같은 식물성 파이토케미컬은 물에 잘 녹지 않는 지용성 성분이라 본래 체내 흡수율이 낮은 편입니다. 이 문제를
